RETRAITE
Silence & Danse
Quitter son quotidien
pour souffler,
se recueillir et
se célébrer
4 JOURS EN SILENCE
GUIDÉ PAR
LA DANSE INTUITIVE
EN PLEINE NATURE
Nous sommes des êtres de langage... Nous ne cessons de penser, réfléchir, parler, théoriser. Tandis que le silence permet d’écouter et observer, il nous aide à mieux sentir et ressentir.
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La danse intuitive..., elle, permet d’enrichir notre expression corporelle et de plonger dans notre histoire personnelle en reliant le corps, le coeur et l'esprit.
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Une histoire vécue par Dara... En 2019, alors que je vivais en Afrique du Sud, j’ai fait l'expérience d’une retraite de 10 jours de méditation immobile appelée Vipassana – méthode de transformation de soi par l'observation de soi. La même année, je participe à une retraite de silence et mouvement libre. Je n'avais plus à initier le mouvement, mais je le recevais. Parmi toutes les techniques de pleine conscience, c'est celle qui m’a le plus transformée.
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À quoi s'attendre ?
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Plonger dans le silence du mercredi soir jusqu'au dimanche en fin de matinée​
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Aucune distraction. Pas de téléphone, ni d'appareil électronique, ni livre. Pour autant, le matériel artistique pour dessiner, écrire, créer de l'art est encouragé​
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Expérimenter le lâcher-prise en danse. Pas de chorégraphie, ni d'exigence de performance
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Donner vie à son monde intérieur (pensées, émotions, imaginaire) et le mettre en mouvement
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Le but est d'épurer notre mode de vie pour être en connexion avec son intériorité et l'exprimer à tout moment.
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Cette retraite est pour toute personne...
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désireuse de découvrir ou renouer avec son propre mouvement intuitif et fluide ​
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qui souhaite ajouter une dimension émotionnelle et énergétique à sa pratique de danse
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dans l'envie de s'affranchir du langage codifié de la danse académique pour trouver une vraie libération corporelle
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curieuse de découvrir la méditation sous plusieurs formes
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qui se sent bloquée émotionnellement et/ou dans ses ruminations​
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qui sent l'appel de se retrouver avec soi-même tout en ressentant l'énergie du collectif
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dans une démarche sincère de se recueillir en silence durant 3 jours et demi
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motivée à dépasser sa peur du silence
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Retraite ouverte à tous, hommes et femmes, sans pré-requis en danse
À qui s'adresse cette retraite
Lors des moments de danse, j’ai vécu des décharges émotionnelles intenses, accompagnées à la fin par une sensation de guérison à la fois sur le plan physique et subtil.
Danilo
Témoignages
Ghazaleh
docteure
J’ai vécu des années en étant scientifique, j’ai passé beaucoup de temps perdue dans ma tête. Dara m’a permis d’ouvrir une nouvelle voie pour être dans un espace spirituel avec moi-même, le monde et l'énergie de l’Univers.
Camille
nomade
J'ai pu initier un chemin vers le lâcher prise. J'ai eu le bonheur de me connecter à mon enfant intérieur, ce fut un vrai cadeau après des années à chercher comment l'écouter.
Pauline
professeur de yoga
Sur des playlists soigneusement réalisées, Dara nous donne l’envie de bouger, de se mouvoir sans jugement aucun.
Yoan
ingénieur commercial
J'ai adoré l'expérience de danser sur la plage, sans honte, sans peur et de pouvoir lâcher prise !
Irma
indépendante
Les pensées se recadrent, il n’y a pas de distractions. J’étais plus posée intérieurement...
DJ, musicien, producteur
J'ai toujours voulu débloquer ce rapport au corps dans l'acte de danser, et passer outre les restants d'autocensure et de limitations et honte. J'ai senti un verrou sauter (... et) pu ressentir un rush de créativité corporelle, qui m'a permis d'apprécier encore plus la musique.
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Réservation
Une question ?
me contactez directement par mail hello@daraexplora.com
Toutes les photos de danse ont été prises par Manon Valls Photographe @salty.ways