L’homme est un être de langage. Il ne cesse de penser, de réfléchir, de cogiter, de parler, de théoriser. Tandis que le silence permet d’écouter, d’observer, de sentir et de ressentir.

Il est impossible de s’affranchir totalement de ses « bavardages intérieurs » (résultat de notre activité mentale quasi-continue, souvent automatique, incontrôlable et spontanée). Le bavardage intérieur est constitué de souvenirs, de regrets, de traumatismes, d’envies, de peurs, de rêves ou de listes de choses à faire. Le plus souvent, il concerne le passé et l’avenir, sans prêter d’importance au présent. L’objectif serait plutôt de les mettre à distance afin d’arriver à une certaine forme de silence et de sérénité. 

Ce séjour est inspiré des retraites Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu’elles sont réellement. Considérée comme l'une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde, elle était enseignée en tant que remède universel pour des maux universels ; c’est un Art de vivre. Il s'agit d'une méthode de transformation de soi par l'observation de soi. 

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En 2019, Dara fait l'expérience de Vipassana et d'une seconde retraite de silence, où le corps était méditait en mouvement, au lieu de méditer en posture assise. Parmi toutes les techniques de pleine conscience, c'est celle qui l'a le plus impactée.

Après s'être formée en 2019 en Afrique du Sud à la méditation en mouvement et la danse consciente, Dara a toujours rêvé de lier l'art du mouvement libérateur aux vertus du silence.