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Summer Dance Retreat 2025
SILENCE & DANSE
Retraite Silence & Danse
17- 21 septembre 2025
Provence, France
Je suis très heureuse d'annoncer la 9ème édition de ma retraite signature, que j'ai débuté en 2022. Cette année, nous irons en Provence, ma nouvelle terre d'adoption. Ce séjour silencieux est un moment suspendu pour te faire plonger dans ton monde grâce à la danse intuitive, l'écriture et le silence. Qui a dit que le silence était vide ? Je crois plutôt qu'il est rempli de réponses...
Le silence pour créer de l'espace libre,
la danse pour exprimer, transformer, intégrer
DANSE INTUITIVE
En 2019 alors que je vivais en Afrique du Sud, je fais l'expérience d’une retraite de 10 jours de méditation immobile appelée Vipassana – méthode de transformation de soi par l'observation de soi. La même année, je participe à une retraite silencieuse de mouvement libre appelée danse consciente. Parmi toutes les techniques de pleine conscience, c'est celle qui m’a le plus transformée. Je n'avais plus à initier le mouvement, mais je le recevais.
La danse intuitive permet de plonger dans son histoire personnelle en reliant le corps, le coeur et l'esprit. Dans ma manière de transmettre, j'invite à porter une attention particulière aux mouvements ancrés en nous (nos schémas répétitifs) sans pour autant les juger. Mon intention est d'explorer sa palette de mouvement pour donner à son expression corporelle une richesse infinie.
SILENCE
Nous sommes des êtres de langage. Nous ne cessons de penser, réfléchir, parler, théoriser. Tandis que le silence permet d’écouter et observer, il nous met sur la voie du sentir et du ressentir.
Pendant trois jours, tu seras alors invité(e) à plonger dans le silence du mercredi soir jusqu'au samedi soir. Ce séjour est une invitation à faire une réelle pause. Pour éloigner les sources de distraction, les téléphones seront mis dans une boîte (sans pour autant en être une obligation). C'est une chance de pouvoir se déconnecter de tous nos appareils électroniques dans ce monde où tout peut aller si vite. Le matériel artistique pour dessiner, écrire, créer de l'art est encouragé pendant les temps libres.
LE MAS PROVENÇAL
Le Mas des Oules aura lieu dans un endroit de rêve, situé sur un domaine de 8 hectares en pleine nature. Doté de plusieurs maisons, le mas impressionne par des espaces en commun spacieux, son jardin fleuri, ses 2 piscines dont une chauffée, et sûrement le plus important, un magnifique studio recouvert de parquet. Le domaine offre un environnement paisible et élégant.
LES REPAS
Christine, notre cheffe privée s'occupera de nous avec une cuisine 100% végétale fraîche et gourmande. Après chaque pratique matinale, nous nous retrouverons pour un brunch sucré-salé. L'après-midi sera rythmé par une douceur sucrée et nous clôturons chaque journée par un dîner ensemble. Chaque matin, une collation sera proposée avant de bouger.
PROGRAMME
8:30 Collation (infusion, fruit frais)
9:00 – 11:00 Danse au studio
11:30 Brunch
13:00 – 15:00 Temps Libre
15:30 Douceur sucrée
16:00 – 18:30 Danse en extérieur
19:30 Dîner
*le planning est susceptible de changer selon la météo.
ARRIVÉE / DÉPART
Arrivée à partir de 16h30 le mercredi 17 septembre. La retraite commencera à 17h30 avec une première pratique de danse.
Départ le dimanche 24 septembre entre 13h30 et 15h. Fin de la retraite à 13h30.
LES CHAMBRES
Décorée avec goût, chaque chambre appelle au repos et à la douceur de vivre à la provençale. Tu peux choisir entre une chambre double partagée (lit jumeaux) avec une salle de bain à partager, ou une chambre individuelle avec une salle de bain à partager.
TARIFS
Chambre individuelle (sdb partagée à trois): 1250€
Chambre individuelle (sdb partagée à cinq): 1180€
Chambre double (sdb partagée à trois): 1050€
Chambre double (sdb partagée à cinq): 980€
Paiement en deux fois possible.
Un acompte de 400€ est demandée pour sécuriser ta place.
Réduction de 50€ sur le séjour pour toute personne ayant déjà participé à un stage, une retraite ou un training avec moi.
inclus
- 4 nuits au Mas
- 4 jours de repas (douceur le matin, brunch, douceur l'après-midi, dîner)
- 8 ateliers de danse intuitive
- 2 cours pour d'étirement
- 2 bains sonores
- Marche et randonnée
- Piscine
non inclus
- Transport pour venir et repartir du Mas
- Assurance voyage
CETTE RETRAITE S'ADRESSE À TOUTE PERSONNE...
- qui souhaite ajouter une dimension émotionnelle et énergétique à sa pratique de danse
- dans l'envie de s'affranchir du langage codifié de la danse académique pour trouver une vraie libération corporelle
- curieuse de découvrir la méditation sous plusieurs formes
- qui se sent bloquée émotionnellement et/ou dans ses ruminations
- qui sent l'appel de se retrouver avec soi-même tout en ayant l'énergie du collectif proche de soi
- dans une démarche sincère de se recueillir en silence
Ce qu'elles disent des éditions précédentes
FAQ
Est-ce que je dois avoir un niveau requis en danse ?
Non, la danse intuitive ne recherche aucune performance ni prouesse technique. Ce séjour est ouvert aux hommes et femmes, de tous âges.
Comment s'inscrire ?
Remplis le formulaire en ligne. Une fois que j'aurai pris en compte ta demande d'inscription, je t'envoie les informations pour procéder au règlement.
Comment venir au Mas ?
Depuis la gare d'Avignon (40 minutes en voiture)
Possibilité de co-voiturage ou de location de navettes à partager avec les autres élèves.
Combien il y a t il de place ?
La retraite accueille jusqu'à 16 participants.
La retraite est-elle en anglais ou en français ?
La retraite sera dans les deux langues.
Le téléphone est-il interdit ?
Je ne force personne à se détacher de son téléphone. Mais le téléphone est plutôt déconseillé, afin de profiter pleinement de l'expérience. Je conseille de donner mon numéro de téléphone à son entourage en cas de besoin.
crédit photo. Photo 1: Cocoegia. Photo 2, 3, 10: Manon Valls lors de la retraite Silence & Danse en 2023. Portrait Dara: Sarah Witt